しっかり走るためのは しっかり歩けないといけないと思います ここ半年くらい 一駅分多く歩くようにしていますが 大切なのは 体幹を意識する 足の裏でしっかり体重移動を感じる 少し早いなって感じるくらいのスピードで歩く だと思います 歩く時に意識できる…