今日は新横浜公園トレしてきました。 メニュー 6000ペースラン 4:00ペース 1600 ×1 5:50 600×1 2:00 300×1 0:57 今日は暑くてへばりました ハーフに向けて不安はありますが、 基礎練大事に頑張ってみます。
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