マラソンシーズンに向けて、 体重も気にし始めました。 マクロ管理学を本で見て、 タンパク質、脂質、炭水化物の割合がを意識するようになりました。 一番は、オートミールを導入したことです。 イメージ的に美味しくないイメージでしたが、 実際は結構麦の…

今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 子供の頃は、パピコが大好きでした。 最初はシャリシャリで、 最後は冷たい飲み物になります。 カフェオレ味なので、ちょっと大人気分にもなれて、溶けても垂れたりしないので、良かったです。 あとは、ガリガリ君には…