先週は平日が毎日終電近くだったので、 練習出来ず。。。 この日曜、月曜で練習しました。 さすがに暑すぎなので、距離走は諦めて、 インターバル走。 今朝は300×5 夕方は600×3 珍しく、つなぎは時間指定のレスト。 まだまだスピードが付いてないようです。 …