暑すぎて短いインターバル走

先週は平日が毎日終電近くだったので、

練習出来ず。。。

この日曜、月曜で練習しました。

さすがに暑すぎなので、距離走は諦めて、

インターバル走。

今朝は300×5

夕方は600×3

珍しく、つなぎは時間指定のレスト。

まだまだスピードが付いてないようです。

夏バテしないよう頑張ります。