今後の目標の設定も兼ねて、下記サイトでフルマラソンのタイムを予測しました。
run.dot-whim.com
この前のハーフマラソンのタイムから算出すると、
３時間１０分を切れるくらいの予測になるそうです。
ここにOTTでの1500M ４：57を考慮しても同様に１０分は切れそうな感じです。
練習的には、スピード練が効いていたのですが、
今後は持久力も鍛えながらフルに向けて頑張りたいと思います。
スピードも理想であれば、５０００Mを１７分台で走りたいので、
インターバル走をしっかり行っていきたいと思います。
