今週末のOTTに向けて
今週末（6/9）に開催されるOTT（大人のトレイルランニング）の1500Mに参加します。
1500Mは高校の時以来なので、
必死にスピード練をやっています。
当時と違う点としては
- 圧倒的にスピードがない
高校時代もスピードは無くなっていたんですが（中学の方が早かったかも）
今よりは早かった
- 知識は多い
ネットで様々な記事を読んだり、
最近は、下記のようなYouTuberの方の教えを聞いたりして知識がアップしてます
www.youtube.com
特に最近意識的に実施していることは
- 骨盤を立てることを意識する
- 着地は重心で着地することを意識する
です。共に意識すると、楽にペースが上がるようになります。
最近は、今までやっていなかったインターバル練を取り入れて、
スピードアップを目論んでます。
200M 10本や1000M 5本とか
日曜に1000のTTやってみたら、3:10でした。
OTTの目標は４分４５くらいなので、まぁまぁなのではないでしょうか。
OTTはシューズはストリーク７で頑張ります。
