インターバル走（300×8）

最近は暑すぎなので、インターバル走メインになってます。

今朝は、300×8 間は100JOG

設定は、60秒以内としていましたが、

３本ミスでした。

まぁ平均ならクリアしていたので、良しとしました・・・

もう少し余裕をもって走るためには、

57秒でちゃんと刻めるように筋力アップもしなきゃいけなさそうです。

8月は、走行距離が少ない分、質を意識して一回一回集中して頑張りたいです。