初めてのトレイルランニング

先週木曜日に、OTT直前だっていうのに、

高尾山にトレイルランニングに行ってきました。

ルートはこんな感じです。
高尾駅〜かたらいの路〜城山湖〜小仏城山〜高尾山〜高尾山口駅

合計19キロくらい

最初は結構走れたのだけど、
途中左足くじいたのと、そもそも力不足で、小仏城山までが酷いことに。。。

小仏城山〜高尾山〜高尾山口までは舗装路だったので、楽に走れました。

ホント、トレラン舐めてました。
登り坂とか、幅が30センチくらいの道をしっかり走れるランナーは凄いですね。

良いトレーニングになりました。

高尾駅を出発

かたらいの路 高尾・大戸コースを行きました

天気が良くて景色は良かった

大垂水峰橋 この頃には脚はもう限界に、、、

小仏城山山頂 ホント着いて嬉しかった！

名物のかき氷の大 コーラと比較してもでかい！

さらっと下って、高尾山山頂

最後は温泉でまったり♨️

脚力強化にはピッタリですが、そこまで行く時間を考えると、トレーニング効率は良くないですね。

それなりのリスクもあるので、あんまり行く事はないかなぁ、、、

このダメージが抜けずに、OTTは酷いことに