だ今日は15キロのビルドアップ走しました。 5キロ毎に、4:50,4:30,4:10を設定。 結果 ダメでした。。。 最低限ビルドアップは出来たけど、 4:10のペースが厳しかったです。 距離に不安がある分、 最初から変に力んでたとこも原因かな。 来週またリベンジです…