昨日のビルドアップがイマイチだったので、 今日は10Kを自然体で走ってみました。 ラスト5Kをちゃんと4:10切りを意識してみました。 昨日はラスト3Kのところで落ちてしまったので、そこをなんとか我慢して走れました。 まだまだスタミナがないのを実感しまし…
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