昨日のビルドアップがイマイチだったので、
今日は10Kを自然体で走ってみました。
ラスト5Kをちゃんと4:10切りを意識してみました。
昨日はラスト3Kのところで落ちてしまったので、そこをなんとか我慢して走れました。
まだまだスタミナがないのを実感しましたが、
良い練習が出来ました。
大迫選手の本で学んだ、
辛いと思うのは脳が思っている事で、
体の状態を確認すれば頑張れることを
実感することが出来ました。
今週は良く走れたと実感。
ちなみに今日はズームフライ3で走りました。
まだまだ脚に馴染んでないです。。。
