今週のお題「2019年上半期」 振り返ってみると、 お正月から仕事 休日出勤多数 ３月末〜４月末まで転職活動 GW半分仕事 仕事の引き継ぎ 年休消化 休んでいるんだか、働いているんだかわかりませんでしたが、 休日出勤が多く、転職活動もしていたことから、仕…

短距離でも長距離でも早い選手の走りは飛んでいるように見えます。 下記動画の説明がわかりやすいのですが、実際に飛んでいるんですね。 youtu.be 自分の走りもこれを意識するようにしています。 この走りをするためには、下記を意識しています。 ・骨盤をし…

先週のハーフマラソン以降休んでたので、 久しぶりに練習しました。 雨が降っていたこともあったので、 5キロをさらっとビルドアップ走。 先週の感覚があったので、 2キロのウォーミングアップ後の3キロは楽にペースを上げられました。 シューズは安定のKaya…

今持っているKayanoはスーパーワイドなのですが、正直失敗でした。 サイドが結構余ってしまっています。 元々、扁平足気味だったので、足幅は広い方だと思っていたのですが、 実際にスポーツ店で計測してもらうと、普通のDでした。 あと、最近のランニングシ…