飛んでいるように走る
短距離でも長距離でも早い選手の走りは飛んでいるように見えます。
下記動画の説明がわかりやすいのですが、実際に飛んでいるんですね。
自分の走りもこれを意識するようにしています。
この走りをするためには、下記を意識しています。
・骨盤をしっかり立てて、脚の後ろの筋肉で押す
・重心で着地する。
当然、それをできるようにするためには、筋力面も鍛えなければいけないので、
ブリッジも積極的に行うようにしています。
イメージして、意識して、実践する。
スポーツの基本に忠実に頑張りたいと思います。
