先週のハーフマラソン以降休んでたので、
久しぶりに練習しました。
雨が降っていたこともあったので、
5キロをさらっとビルドアップ走。
先週の感覚があったので、
2キロのウォーミングアップ後の3キロは楽にペースを上げられました。
シューズは安定のKayanoです。
この後は3キロのダウンジョグして、
朝食準備🥣
なかなか充実した朝を過ごせました。
基本的に朝食前の朝練が練習効果もあるし、時間も有効活用出来るから好きです。
練習後は当然プロテインですが、
皆さん推しのマイプロテインは高いので、DNSです。。。
